Kandungan Vitamin C

Salah satu manfa’at Vitamin C adalah mencegah infeksi dan memperkuat
daya tahan tubuh melawan alergi dan kuman (misalnya flu dan batuk-batuk) .
Biasanya kalau kita sedang merasa perlu menambah vit C kita akan
mencari buah jeruk. Tapi ternyata jambu biji mengandung lebih banyak
vit C dibandingkan jeruk. Di bawah ini info kandungan vit c pada
buah-buahan. Semoga berguna.

Kandungan vitamin C pada buah, yang umum kita temui dalam 100 gram.

Buah Kandungan Vitamin C
(mgr/100 gr)
Jambu Biji 183
Kelengkeng 84
Pepaya 62
Jeruk 53
Melon 42
Anggur 34
Jeruk Mandarin 31
Buah Sukun 29
Mangga 28
Nanas 15
Pisang 9
Alpukat 8

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: